為落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，貫徹“關口前移、資源下沉、觀念轉變”三大政策方向，特區政府透過“健康社區”計劃，持續推動多元化的社區健康促進活動，致力提升居民健康素養與促進自我健康管理能力。衛生局聯同市政署、旅遊局、體育局和海事及水務局，於7月23日至8月14日期間合辦“安全一夏：防傷健康快閃站”活動，以流動快閃形式走訪全澳多個公共泳池、海灘、公園及休憩區，並獲金沙中國、銀河娛樂集團及勵庭海景酒店提供場地支持。整個活動期共舉辦18場快閃活動，吸引逾3,600名居民及旅客參與，反應熱烈，有效將夏日防傷意識深入社區。

是次活動以“不定時、不定點”的快閃形式進行，先後於蓮峰體育中心、奧林匹克體育中心、嘉模泳池、黑沙海灘及竹灣海灘等水上活動熱點舉行，並延伸至紀念孫中山市政公園、氹仔中央公園及多家合作酒店。現場設有互動諮詢站，透過問答挑戰及情境題等互動環節，與公眾分享預防中暑、防溺水及運動損傷的實用知識。活動現場氣氛熱鬧，有參與家長表示透過互動方式學習安全知識，較傳統單張派發更具記憶點。

衛生局強調，安全意識是守護健康的第一道防線。夏季是中暑、溺水及運動外傷的高發季節，居民進行戶外活動時應做好以下防護措施，降低意外發生風險：

一、預防中暑：進行戶外活動時，應穿着透氣淺色衣物、佩戴闊邊帽或使用太陽傘，並定時補充水分及電解質；高溫時段儘量減少戶外停留時間；如感到頭暈、噁心、心跳加速等情況，應立即前往陰涼處休息。

二、水上活動安全：選擇設有適當救生設備或救生員當值的水上設施；避免在惡劣天氣下、酒後或身體不適時進行水上活動；游泳前需做好熱身運動，使用適當救生裝備；兒童必須在成人陪同下進行水上活動。

三、預防運動損傷：運動前後應進行不少於5至10分鐘的熱身及緩和運動；根據自身體能選擇合適的運動強度，避免過度訓練；運動期間定時補充水分及電解質，避免脫水引致肌肉痙攣。

如遇緊急情況，應立即致電緊急求助熱線（999/110/112）。更多意外傷害預防資訊，可瀏覽衛生局“無傷攻略”專頁：https://www.ssm.gov.mo/portal1/injureregprevent。