Em resposta dinâmica à estratégia nacional de desenvolvimento prioritário da saúde e à iniciativa “Ano de gestão do peso corporal”, bem como da concretização das metas e indicadores estabelecidos no «Plano de Acção para Macau Saudável», dando cumprimento às três principais orientações políticas de “Antecipação da prevenção de doenças”, “Descentralização de recursos” e “Mudança de mentalidade”, sob o mecanismo de coordenação interdepartamental da Secretaria para os Assuntos Sociais e Cultura, os Serviços de Saúde lançaram, em Novembro do ano passado, a campanha "Desafio de Emagrecimento para toda a Cidade, A Força da Nutrição e do Exercício Físico", definida no programa "Comunidade Saudável", com vista a capacitar os residentes a passar de uma consulta médica passiva para uma gestão activa da sua saúde.

A campanha, definida no modelo "Aproveitamento" em vez de "Competitividade", tem como objectivo orientar os participantes para uma gestão do peso de forma científica e saudável, evitando a adopção de métodos que possam prejudicar a saúde na procura excessiva de reduzir o peso. Esta companha foi bem acolhida desde o seu lançamento, tendo o número máximo de vagas inicialmente previsto para os grupos de indivíduos e de associações sido fixado em 350. No entanto, registou-se um total superior a 3.500 inscrições de residentes, ou seja, 10 vezes mais do que o número inicial previsto. Após 90 dias de redução de peso e medição antes e depois desta companha, foi registado que 80% dos participantes que concluíram a campanha conseguiram atingir o padrão (redução de 3% ou mais do peso). O peso total dos participantes foi reduzido em 12 000 libras, tendo-se obtido resultados notáveis, e demonstrado o domínio de métodos científicos de gestão do peso, bem como a capacidade de praticar activamente um estilo de vida saudável por participantes.

O peso foi reduzido de forma científica, com o apoio em todas as vertentes 

Durante o período da campanha, os participantes foram disponibilizados pelos Serviços de Saúde os apoios sistemáticos on-line e off-line. Foi criada uma página exclusiva online desta campanha, onde estiveram disponíveis instrumentos de cálculo térmico, vídeos educativos à moda "Culinária Saudável" e respectivas infografias. O número total de navegação ultrapassou as 80 mil pessoas. Quanto ao apoio off-line, foram realizados workshops sobre gestão do peso, consultas de nutrição e palestras, entre outros.

Através da cooperação interdepartamental, os Serviços de Saúde e o Instituto do Desporto (ID) têm vindo a impulsionar, em conjunto, o novo modelo de "Integração entre o desporto e a medicina", no qual são combinados os profissionais de saúde com os recursos desportivos, para desenvolver plenamente a dupla eficácia de fortalecer a saúde física e mental. Em Março do corrente ano, os dois serviços públicos realizaram conjuntamente a "Cerimónia de início da caminhada", que contou com a participação de mais de 500 pessoas. Também são organizados, no Desporto e Saúde: Posto de Atendimento e Informação, realizado mensalmente pelo ID, orientadores de exercícios científicos gratuitos para os participantes e residentes, ajudando os mesmos a selecionar as formas de exercício que possam melhorar e adoptar às suas condições, com o fim de promover métodos científicos e eficazes de gestão do peso.

Todos os participantes serão notificados na terça-feira (dia 30 de Junho) por mensagem SMS, sobre a organização de levantamento dos prémios, sendo que os participantes vencedores com redução de peso igual ou superior a 3%, independentemente dos grupos de indivíduos e de associações. Os participantes que não conseguiram atingir os padrões receberão uma garrafa de água desportiva e uma consulta externa de nutrição gratuita, sendo acompanhados progressivamente pelos profissionais de nutrição, de modo a apoiar a gestão do seu peso de forma científica. Para mais detalhes, é favor digitalizar o código QR em anexo ou navegar a página temática sobre "Organização de levantamento dos prémios".

(https://www.ssm.gov.mo/portal1/weightloss/)

A redução científica do peso foi combinada com os indicadores de avaliação abrangente da saúde 

Os Serviços de Saúde salientam que, a gestão do peso deve ser avaliada com base no Índice de Massa Corporal (IMC), na circunferência da cintura, na condição física, e noutros indicadores, e que a redução do peso não é o único critério de avaliação da saúde. Apela-se aos participantes e residentes para que mantenham uma alimentação saudável e hábitos desportivos regulares, evitando o novo aumento de peso após a sua perda. A gestão do peso no quotidiano deve ser integrada:

1. 1. Medição periódica: Recomenda-se que as pessoas com idade igual ou superior a 18 anos realizem uma medição do seu peso e um cálculo do seu IMC pelo menos uma vez por ano. Estes números realizados devem ser registados na "Conta Única de Acesso Comum "A Minha Saúde" e a medição de circunferência da cintura deve ser avaliada com base no risco central de obesidade.
   2. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico são benéficas: Deve consumir diariamente cinco porções de legumes e frutas; manter importância ao pouco sal, açúcar e óleo; aproveitar os intervalos para praticar mais exercício físico, tais como andar a pé ou aeróbica.
   3. Aliviar a pressão e trabalhar com regularidade: Deve manter um sono adequado e um descanso regular; aliviar as emoções stressantes e, em caso de necessidade, recorrer à "Conta Única de Acesso Comum "A Minha Saúde" para efectuar uma avaliação da saúde mental ou uma marcação de consultas externas de psicoterapia.
   4. Alcançar um objectivo razoável, através da redução científica do peso: Deve estabelecer metas viáveis para a redução do peso, por etapas, não adoptando formas extremas de dieta, exercício físico excessivo ou abuso de produtos sobre a perda do peso, para atingir o número ideal de peso.

A gestão de peso deve começar com um estilo de vida saudável, e os Serviços de Saúde continuarão a colaborar com todos os sectores da sociedade para melhorar sucessivamente o ambiente comunitário e a promoção da saúde, a partir dos três aspectos: prevenção, detecção e intervenção. Desta forma, será possível promover de maneira dinâmica a gestão do peso e integrar o conceito de saúde no quotidiano dos residentes, com o intuito de elevar a qualidade de saúde de toda a população e concretizar em conjunto a visão governativa de "Cidade Feliz Macau"