為落實《健康澳門藍圖》所訂定的總體目標和指標，貫徹“關口前移、資源下沉、觀念轉變”三大政策方向，特區政府透過“健康社區” 計劃持續開展多元化社區健康科普活動，致力提升居民健康素養與促進自我健康管理能力。衛生局於今（11）日舉行“居家意外預防及緊急處置”新聞發佈會，介紹居家意外預防方法和院前處置，以及公佈3月14日“健康社區快閃站＂活動安排等。衛生局仁伯爵綜合醫院急診部楊佩儀主治醫生、疾病預防及控制中心黃嘉欣高級技術員、青洲衛生中心葉家宜專科護士出席了發佈會。

衛生局代表在新聞發佈會上表示，根據衛生局意外數據顯示，生活意外中有接近四成發生在家中，本澳每年錄得接近4,000宗居家意外申報並呈上升趨勢，且每年均有導致嚴重損傷甚至危及生命的案例。當中，跌倒是居家意外最常見的原因，其次為被物件擊傷或割傷。若按人口比例分析，發生居家意外呈現“一老一少”趨勢，其中1至4歲幼兒發生率是每千人口18.1宗，長者發生率是每千人口14.1宗，遠高於其他年齡層。

值得指出的是，從意外發生到救護車抵達前的“黃金窗口期”，身邊家屬第一步能正確處置往往就是決定傷者能否康復的關鍵。面對任何突發狀況應遵循四個步驟：首先確認環境安全，接着觀察傷勢，隨即採取對應急救，撥打999盡快通知專業救援，核心原則是行動永遠優先，切勿因害怕出錯而猶豫。同時必須避免使用坊間常見錯誤急救偏方，包括：切勿塗抹牙膏或豉油於燒燙傷部位，應立即用流動冷水沖洗20分鐘；處理嚴重出血時應以乾淨紗布直接加壓，切忌將雙氧水直接倒入傷口；遇到氣道哽塞時不可盲目用手指伸入口腔挖掘，若傷者不能發出聲音且臉色發紫，應立即交替執行5次拍背與5次腹部衝擊直到異物排出；面對跌倒骨折絕不可強行將變形的骨頭復位，可就地取材如用雜誌或紙板固定患處。此外，建議每個家庭都應準備一個包括紗布、繃帶及生理食鹽水等醫療用物的基礎急救箱，以初步處理大部分居家緊急傷害。

建議可從三方面着手預防居家意外：一.應對濕滑地面與高低落差處，可以：在浴室、廚房鋪設防滑墊並於馬桶、淋浴間加裝扶手，同時可使用螢光防滑貼標記門檻以避免絆倒；二.確保光線充足和走道暢通，例如在睡房至廁所動線安裝感應夜燈，保持走廊、樓梯暢通並妥善收納電線；三.調整生活習慣與物品擺放，包括穿着防滑鞋子、長者起床應遵循“慢起”原則、將常用物品置於腰部高度以方便拿取、並將清潔劑及藥品存放於兒童不易觸及處或上鎖藥盒等。

在預防長者跌倒方面，關鍵之一在於適量運動以增強下肢肌力及平衡能力，建議長者可於居家進行單腳企、抬腿運動、及側抬腿運動等簡單安全訓練。另外，為更好地支援長者，衛生局各衛生中心為長者提供跌倒風險評估；並每月舉辦長者健康講座，內容涵蓋預防跌倒、椅上操、手指操等；護理門診還設有一對一防跌指導。

為了將意外預防相關資訊帶入社區及推廣安全意識，衛生局聯同社團於 3 月 14 日（本周六）下午2時至6時在澳門區及離島區舉辦“健康社區快閃站”。活動設五條路線，覆蓋祐漢及黑沙環、沙梨頭及筷子基、中區、下環、新口岸及氹仔等，現場均設有諮詢站及快閃站，透過互動遊戲傳遞生活安全信息，完成遊戲可獲一份精美小禮物。歡迎居民踴躍參與，共同守護健康，攜手實現“幸福澳門”施政願景。