發源於中國台灣的木球（Woodball），由翁明輝於1990年發明，雖然此運動只發展了30年，但因其學習門檻不高，既可一人練習，又能同時供多人參與，使其迅速於東南亞地區流行起來，並逐漸成為一項國際體育運動。

上世紀90年代，澳門已有人參與木球運動，由於當時未有正規組織，所以參與的人甚少。至2002年，國際木球總會把木球引入澳門，隨着中國澳門木球總會（下簡稱木總）於2003年成立，木球運動才正式在本地落戶。

木球、球桿及球門

一套完整的木球球具包括：木球、球桿及球門。

木球直徑約9.5厘米，以實木製成。球桿整體呈T字，桿瓶為啤酒瓶形。球門由啤酒瓶狀的門柱，與懸掛球門中的「高腳門杯」構成。近年，球棍、球門已逐漸改用鋁合金等材質製作，重量及使用體驗都得到改善。木總教練李積強指出，木桿使用時間長了會出現自然收縮、彎曲甚至爆裂的問題。而鋁合金球桿除了輕身，亦具有一定彈性，手感更佳。

短片

發展路崎嶇　　

木球與高爾夫球的玩法相似，有「平民高爾夫」的稱號，因其用具花費不多，迅速於亞洲發展起來，歐美發展則相對緩慢。中國澳門木球總會理事長方子正指出，木球於歐美地區發展不及亞洲，主要原因有兩方面：一、高爾夫球發源地在歐美，對他們來說是一項很熟悉的運動，接受程度高；二、歐美地廣人稀，用地資源充裕，發展高爾夫球場相對經濟。綜合以上原因，木球難與高爾夫球競爭，阻礙其在歐美國家的發展。

澳門正式引入木球運動已經有18年，但一直不見有大發展，方子正坦言，主因是受制於參與人數，團隊規模仍不夠大。「澳門引入木球初期，曾有一段蓬勃發展期，會員近百人，後來部份核心成員以不同原因離隊。相對於其他競技運動，木球相對平淡，難以吸引人長久參與。」

與澳門其他運動一樣，木球亦缺乏活動場地。「由於現時沒有固定場地供木球使用，我們每次練習或活動，都要重新劃分每條球道，花費很多時間，實際留給隊員的訓練時間不足。」影響木球發展的另一因素，是推廣受限。「早期，我們因有幾位成員是體育教師，他們曾在學校積極創辦木球興趣班，後來教青局綜合考慮各種因素，提高了設辦興趣班的門檻，木球興趣班取消，推廣發展亦受阻。」

培養青年軍

談起與木球結緣近20年，方子正說：「當初是通過朋友介紹認識木球，愛上這項運動後，便順理成章開始推廣木球。」木總成立至今，代表澳門獲得不少佳績。方子正表示，正是在國際賽場上獲得名次，才讓他更加堅定，對澳門木球的未來充滿信心。

許多人誤認為木球是一項非常簡單的「老人運動」，事實上，木球對於技術的掌握、身體協調性、肌肉力量控制都有一定要求。方子正認為木球是一項易學難精的運動，在賽場上需要頭腦冷靜，要靈活運用戰術，並要有高度的集中力。「首先希望大家明白，木球並不是一項老人運動，在台灣地區，有很多學生從小就開始投入木球訓練，學生通過木球競技爭取名次，可獲得保送大學的名額。」

任何運動都一樣，傳承尤其重要。木總亦不遺餘力地培養青少年運動員，方子正指出，青少年的運動周期比較長，對於長遠發展一項運動非常有利。「我們今年與體育局合作，在8月舉辦了暑期活動木球班，這是第一期木球班，我們會視今年的開班反應，於明年擴大開班名額及班次。我們期望透過是次活動，讓更多學生能夠認識、接觸、瞭解，並愛上這項運動。」

受新冠肺炎影響，全球範圍內的許多運動賽事都取消或延期，本來今年上半年舉辦的兩場澳門木球賽事亦被迫取消。為了保障隊員健康，木總亦暫停了1至4月的團隊訓練。隨着澳門疫情漸趨緩和，團隊訓練在5月初重新開始。「除了舉辦本地賽事外，我們未來會繼續積極參與國際賽事，與其他國家地區的運動員交流，持續提高木球隊的水平。」

輕裝上陣場地規限少

木球簡單易學，但進行時需要用心揣摩技巧，並協調身體機能，將雙手、雙腳及腰部力量控制好。木總教練李積強稱，木球選手需要掌握好擊球的4個步驟：發球、傳球、攻門，每個步驟的揮桿方式都不盡相同。

發球主要特點是動作範圍大，揮動球桿時，運動弧度能達360度，可將球遠距離傳送到球門附近。傳球一般分中、短距離，揮桿時，運動弧度呈鐘擺形，目的是把球傳送到球門附近。最後是攻門，由於木球已離球門不遠，一般揮桿弧度在30度以下，只要把球擊中門杯，穿過球門後方則為攻門成功。

在休閒娛樂上，木球場地並無太大要求，只須根據場地地形及運動空間自由設置一定數量的球道，來回進行擊球運動即可。至於標準比賽運動場地，共設12條球道（或12的倍數），根據實際場地大小，每個球道的長度在30至130米間，寬度為3至10米，12條球道總長度在700米以上。李積強指出，在12條球道中，要包含左曲道、右曲道各兩條，角度並非一定90度，能在一定程度上豐富比賽的趣味性。

個人團體皆可競賽

木球之所以能迅速發展，與其具彈性的比賽規則不無關係。李積強說，木球可分為個人賽、雙人賽及團體賽，賽制分為球桿賽和球道賽。以團體賽為例，團隊可派4至6人出賽，以最佳的4位成績計算總分。比賽時，每隊輪流揮桿擊球，每位選手都需要完成12條球道賽事，累計各賽道的擊球桿數，以桿數少者為優勝。

在玩法上，木球結合了高爾夫球的揮桿與門球的推桿原理。李積強說：「相對於高爾夫球，木球既大且重，不易擊到空中，安全系數較高。比起門球只能推桿，無法揮桿的特性，木球便顯得趣味盎然。」他提醒，雖然木球運動危險性低，但在運動的過程中，仍然要時刻注意安全，參加者需要穿着合適的服裝，夏季可佩戴太陽眼鏡，以防強烈的光線令雙眼不適。穿着舒適的運動鞋，能夠避免高速滾動的木球傷及腳部，其次是揮桿時，要留心前後左右，避免因揮桿傷及他人。

木球的自由度及容納度非常高，即使年齡、性別不同，亦能依照自身所長一較高低，李積強說：「年輕選手一般都較年長選手靈活，加上氣力夠，比賽所需的時間會較短；年長選手的優勢，則見於比賽技巧和策略上。因此，不落場比賽亦難分高下。」

鄧婉芬：練就平靜心境

鄧婉芬是澳門木球女子組的代表運動員，由2002年開始接觸木球，至今已經18個年頭。她說，木球是一項動靜結合的運動，不像籃球足球有身體接觸，較適合文靜的女性參與。

「木球是一項需要技術及頭腦分析的運動，我往日是一個比較急躁的人，但自從學了木球，不論心態還是待人接物上，都較以往平靜。放緩了我生活的節奏，亦讓我學懂三思而後行。」

木總集合了一班木球愛好者，不分年齡，互相交流球技，氣氛十分融洽。鄧婉芬稱：「木球為我帶來了一班好友，見證着我從學生時代一直走到組織家庭。在綠油油的草地上運動，出一身汗，和球友交流經驗，是一件非常愜意的事情。」

木球入門教學

長距離擊球示範

注意事項

當球進入到攻門區，運動員需要將球瓶較小的一頭用於擊球，這方便調節力度大小，桿瓶亦不至於觸碰門杯而導致加桿。

發生界外球情形，尚未輪到打擊順序時，需先將球拾回並置於出界點線外一顆球距離以外的位置（圖示A）；待輪到打擊順序時再將球置於以出界點為中心，兩個桿瓶長度為半徑的球道上擊球（圖示B），但須加計一桿。

延伸閱讀

沙灘木球小知識

木球運動除了在草地上進行外，亦有沙灘木球，沙灘木球已被納入亞洲沙灘運動會項目之一。標準的草地木球比賽場有12條球道（或其倍數），而沙灘木球則是6條球道（或其倍數），這是考慮到沙灘炙熱天氣對運動員的影響，以及沙地對木球滾動的阻礙。方子正指出，「由於場地問題，運動員擊打木球後會留下坑印，這對後續打球的運動員有一定影響，所以沙灘木球的規則相對草地木球的規則更多，而且執行標準亦會更嚴格。因此，學員須額外學習沙灘木球的規則。」

現時，澳門未有正式的場地供沙灘木球訓練，而要發展沙灘木球，沙灘場地必不可少。方子正期望政府部門能夠協調，為沙灘木球提供場地租借服務，這對於推廣多元化運動有積極意義。

文：曾海英  圖：陳思禮、宋楚珊