对传统美式足球（又称美式橄榄球）的印象，大多源于荷李活电影或电视剧集，一班穿上厚重保护装备的彪形大汉，在场上抱着橄榄球你攻我抢，飞奔脚踢，加上观众的狂呼喝采，看得人热血沸腾！虽然传统美式足球是现今美国最受欢迎的运动项目之一，但碍于有不少碰撞，未必适合所有人参与，为了更易于推广此项运动，腰旗美式足球（Flag Football又称夺旗式美式足球）应运而生。

腰旗美式足球以传统美式足球的规则为基础，正式规则由NFL美国职业橄榄球大联盟（注１）制订，但会因应不同地方的实际需要作修改。比赛期间，当进攻球员把球推进到防守方的达阵区（注２）即可得分，得分方法包括：持球越过底线、传球到底线后方的队友，或把直立在地上的球踢过两枝门柱中间射门。腰旗美式足球球员毋须佩戴头盔胸甲等保护装备，只须系上腰带，当防守球员触到进攻持球队员身上的腰带时，便会停止持球方的一轮进攻。由于运动中的冲撞机会大减，腰旗美式足球开始于不同国家及地区流行。澳门推广的美式足球，正是以此为基础的改良版本。

因地制宜 突破局限

美式足球在澳门发展不到10年，仍在萌芽阶段，参加者多为大、中学生。澳门美式足球协会（下称「协会」）成立于2011年，起初的会员人数仅10余人，经多年来的推广及发展，会员已增至100多人。

会长方登慧说：「成立协会的缘起，是因为随着澳门的美式足球不断发展，需要面对的问题越来越多，例如租借场地、添置装备和设备都需要寻找资金的支持。协会的成立，无疑有利集中大家的力量，专心推广运动，但场地不足，发展也受到局限。」

传统美式足球需要在一个长120码，宽53.33码的草坪球场上进行。澳门由于场地的局限，只好因地制宜发展腰旗美式足球。方登慧介绍，腰旗美式足球是从传统美式足球简化而来的大众化运动，两者规则与技巧相似，主要供当地的青少年参与。「与传统美式足球相比，腰旗美式足球的冲撞较少，规则亦相对简单。为了更易于在青少年间进行推广，我们还根据澳门的场地大小，对比赛规则作出适当的调整。」

办校际赛 培养新血

为了解决场地不足的问题，协会与澳门的中学合办兴趣班，方登慧说：「我们曾与濠江中学、培华中学等学校合作，一来起到推广美式足球的作用，二来可获得学校在场地上的支持。」

为了促进美式足球在澳门的发展，身兼澳门美式足球总会（下称「总会」）会长的方登慧说，总会于两年前成立了一支名为「麒麟」的澳门美式足球队，每年组织代表到香港、广州、珠海等地参赛。为培养新血，总会更于协会所举办的校际赛中，挑选具有潜质的球员加入，经严格训练后，代表澳门外出参赛。

在澳门，美式足球仍属一项冷门运动。为了让更多人认识，除了校际比赛外，协会每年均会在春秋两季举办澳门青年美式足球公开赛，亦会举办澳门沙滩美式足球赛，邀请邻近地区的球队参与，达到推广的目的。

布阵战术 重在合作

在英国留学归来的徐辛，于高中时代已开始接触美式足球，曾于英美及内地参加美式足球赛事，更是一名优秀的美式足球教练。「大约4年前，我在珠海北师大橄榄球俱乐部担任教练，因缘际会，认识了带队参加美式足球活动的方登慧会长。及后，当澳门美式足球协会开办训练班，便邀请我担任教练，转眼已经有两年多了。」

徐辛称，从推广运动的角度来说，腰旗美式足球是老少咸宜的。他解释，澳门推广的腰旗美式足球，碰撞受伤的机会不多，危险性相对较低，只要平时多加锻炼及穿戴保护装备，便可提高安全性。但从专业角度而言，要成为一名职业美式足球球员，必须在跑速、体能、抗击打性、身高、体重等方面具备优势。因此，在非比赛期间，徐辛会较着重球员的体能训练，例如，会经常组织队员在室内进行负重训练，提高肌力，亦会带领队员到户外跑步，提升球员的速度。「这一系列训练能在不知不觉间增强球员在赛场上的表现。然而，体能训练只是辅助，最主要的是要进行大量的技巧训练，例如接球、避开对方球员的阻截、在困境中继续推进等。」

两队球员的较量犹如两军交战，正所谓知己知彼，百战不殆。经验丰富的徐辛认为，想取得高分，好的战术必不可少。因此，每次比赛前，球队都会通过观看对手的比赛录影片段，对敌方的球员进行分析，再针对性地设计战术。当规划好战术后，便会训练球员之间的默契。他说：「战术能否有效施展，关键在于球员之间的配合度，即使只有一个人未能尽职，都会影响整个战术的发挥，从而失去得分的机会。」

为澳门美式足球协会任教以来，徐辛用心训练了一批又一批的运动员。他最开心的是看到越来越多人认识这项运动，学生不但能有好成绩，亦很享受这项运动带来的乐趣。

注1：NFL是美国职业橄榄球大联盟（National Football League）的简称，是世界最大的职业美式足球联盟。

NFL中国官方网站：www.nflchina.com

注2：达阵（Touchdown）是传统美式足球中常见的得分方式之一。当进攻方球员带球进入对方达阵区或者在达阵区中合法接住了传来的球，即为成功达阵。

吴家荣：

讲求团队合作

「获奖很高兴，亦希望学弟们能延续佳绩。」这是广大中学美式足球队在澳门青年美式足球公开赛中连续3届称霸后，队长吴家荣的感言。

球队能取得如此骄人成绩，离不开密集的日常训练。吴家荣说，球队不仅在周末，平日下课后也会抽出时间进行训练。能在如此艰苦的练习中坚持下来，全凭对美式足球的热爱。「美式足球是一项刺激且充满战术的运动，最重要的是，它十分讲求队友之间的合作。因此，除了体能训练外，花最多时间的，是编排阵型。」他认为，美式足球的致胜关键在于队友的良好合作，只有个人实力是远远不够的。

高中毕业在即，吴家荣希望与队友多参加比赛，而紧接下来便会与广州队进行练习赛。他说，去年的两岸四地腰旗美式足球锦标赛，让球队认识到自身的不足，以及与其他地区的实力差距。他希望，政府能增设更多运动场地，让喜欢美式足球的人有地方进行练习和举行赛事。未来，吴家荣希望能继续参与美式足球，甚至加入NFL，「将来的事谁知道呢！」

冯煜健：

快人一步的感觉很好

广大中学高二同学冯煜健，是球队的进攻组跑卫，曾担任球队不同位置，他笑称，做跑卫最开心的，是抱着球跑进敌阵，别人追不上自己的感觉很棒！

冯煜健在赛场上的迅猛、灵活，得到教练的肯定，特别着意加以栽培，如今已是一位充满自信的球员。回想往日，若没有球队学长的支持，亦未必能够坚持，打出好成绩。他说：「记得2017年参加澳门青年美式足球公开赛时，本以为会落败，幸得到球队学长的鼓励，推动我拼尽全力比赛，最终获得了第三名。」

天性好动的他，除了是美式足球队成员外，也是学校篮球队成员，若要二选其一，他希望往后能更专注于美式足球上，既是回应队友的期待，亦因他有一个目标――成为澳门美式足球代表队「麒麟」队的一员。

文：陆子微、陈锦城　图：宋楚珊